大枣生吃的好处？

我近一段时间，老是会失眠并且还老是会半夜惊醒，我不知道这算不算是生理失调还是什么，反正最近睡眠质量不好，听说生吃大枣会好一些真的吗？大枣生吃有什么好处啊？

因为大枣里含有丰富的蛋白质，脂肪，糖类，还有胡萝卜素，B族维生素，维生素C，还有维生素P以及钙元素，磷元素，铁元素，还有环磷酸腺苷等等其他的营养成分在里面。具有补虚益气的效果，养血安神也可以，健脾和胃等其他的作用，也适合脾气虚弱，气血不足，倦怠无力，失眠多梦的人使用。生吃的时候应该细嚼慢咽，因为枣皮在在胃中不容易被排出，当然吃多了也会引起胃酸过多和腹胀的，所以还是适量好。