生活当中有很多食物都有不同的作用，这个人人都知道，很多女性通常喜欢青睐于一种东西，是因为这种东西能够让它本身变得特别年轻，同时也能够让女性朋友看起来光彩亮丽，究竟有哪些食物能够抗衰老又养颜呢，我们一起来看一下。
柠檬
柠檬是含有维生素最多的一种东西，当然柠檬在南方地区更加受用，很多南方女性的皮肤看起来要比北方女性的皮肤好很多，其中一个最主要的原因，除了水土关系还是因为他们那里经常吃柠檬，在南方，柠檬是一年四季当中的水果，所以，它本身就具有非常大的抗氧化作用，能够抵抗皮肤衰老，同时，也能够加速皮肤的新陈代谢，让皮肤变得更加靓丽。
杏肉
在夏天的时候，往往很多地方容易出现杏子，杏子这种东西不宜多吃，它里面含有各种丰富的维生素，以及人类每天所需要的矿物质元素，还有其他的各种物质，可以说是一类营养成分非常高的水果，当然，这种水果对于人体的皮肤来讲有着不错的滋润效果，是非常独特的养颜食品。
葡萄
葡萄里面含有普通水果所没有的葡萄多酚，这种多酚能够有效地抗氧化，同时能够将过多的水分停留在皮肤表层，不至于让皮肤出现缺水的状态，而且对于延缓衰老来讲有着独特的作用，因为葡萄的保湿作用是最好的，它能够深入到皮肤深层，为皮肤补充营养，同时能够在深层促进皮肤细胞的再生，将坏死细胞轻松一扫而光，是女性都青睐的一种食物，葡萄里的果肉蕴含着丰富的维生素，大约是在十几种左右，还能够为人体提供各种酸性物质。
以上的食物都是具有抗衰老功能的。
