美容抗衰老食物有哪些?

关键词:美容延缓衰老吃什么怎么吃

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 皮肤出现皱纹逐渐变得衰老是机体很自然的一个过程,但是我们可以通过饮食来延缓皮肤衰老,达到美容的效果。平时要多吃含软骨的食物,猪骨汤、牛骨汤等,可以补充一定的有弹性的纤维,使皮肤更光滑更有弹性;还可以多吃富含胶原蛋白的食物,如猪皮、猪蹄、鸡爪、牛蹄筋、鱼肉等,可以使皮肤更加滋润白嫩;另外多吃一些含有碱性的食物,一些豆制品、水果蔬菜和海产品等,可以减少血液中的酸性物质对皮肤的伤害,具有很好的美容抗衰老的效果。

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