反应能力对于运动员来说是非常重要的，如果比别人反应慢半拍，那就输在起跑线上了。就算不是运动员，就一般人而言，反应能力能力快肯定是要比反应能力慢吃亏的。在学校的时候关乎到学习成绩以及综合素质能力。走上社会，反应能力可能就是被录取以及升职加薪的作用。下面，我们就来看看如何锻炼反应能力。
【保持心灵的宁静】
如果情绪非常激动，或过度紧张，就会抑制自己的思维活动，使自己陷入不利的境地。遇到意外的事情，要表现出高度的冷静和十分地自信，脸上依然带着适当的微笑。
【学会正确深入看待问题的方法】
遇到生活中的各种问题，要从问题的本质和根源出发，彻底地了解问题本身，把问题看透。运用开阔的思维，去考虑各个细小的环节，找到最优的方法。
【明确目标，集中注意力】
其实反应力的加强，关键在于精神的集中。在与人的交往中，如果自己心无杂念，一心一意搞服务，反应速度必然很快。如果个人的私欲太重的话，就会让自己和别人都感到负累，带来各种麻烦。要有明确美好的目标，选择自己喜欢的人和事情，你才能十分地投入，高度地专注。
【多出去走走】
要想加强反应能力，天天宅在家里肯定是不行的。多出去走走，多跟大家一起玩玩，做做运动，聊聊天，多长见识。反应能力主要是后天练出来的。如果你的天地广阔，见识多了，对事物的反应也比较快。
【改变不良的习惯和惰性】
比如拖延的坏习惯、喜欢依赖等。要主动锻炼自己分析问题的能力，迅速地做出决定。不要总是老样子，因循守旧。只要你自己能行动起来，肯改变自己，反应能力必然大大加强。
【多向优秀的人学习】
自己的反应慢，还是因为不熟的缘故。平时要注意多向优秀的人学习和请教，对于不熟的东西，要多花时间去了解和记忆。对于各种事物，要多一些了解和掌握，这样才能在生活和交往中游刃有余。
以上就是锻炼反应能力的办法了，可以参照以上来做一个训练。另外，想要自己的反应能力比较快，也要早点休息爱早点睡觉，这样精神状态就比较好，自然反应能力也就比较快了。如果反应能力比较快，那么在遇到问题的是时候就能临危不乱，想出解决的办法。
