克服紧张心理的妙招

作者:ronghua  时间:2019-11-20 15:16:29  来源: 大众养生网

有的人们总是会觉得自己的心理非常的紧张,特别是在遭遇到一些事情后就会全身发抖,整个人都会出现颤抖,这是很严重的焦虑症所产生的一系列的症状表现,应该要尝试着采取一些药物来改善自己的病情症状,还要进行一些心理方面的疏导,很多时候心理辅助治疗才会更加好一些。

克服紧张心理的妙招

1. 苯二氮卓类药物 (又称为安定类药物)

1)优点:

①见效快,多在30-60分钟内起效

②抗焦虑效果肯定

③价格一般比较便宜

2)缺点:

①效果持续时间短,不适合长期大量使用

②有可能产生依赖。安定类药物抗焦虑,好比是车速过快,用脚踩刹车,管用但是不适合常用。

克服紧张心理的妙招

3)常用药物:

劳拉西泮(罗拉):常用剂量是一天2-3次,每次0.5-1.0mg;佳静安定(又叫阿普唑仑):常用剂量是一天2-3次,每次0.4mg;奥沙西泮片

(又叫优菲):常用剂量是一天2-3次,每次15mg,这三个药物属于短中效的安定类药物,抗焦虑效果好,镇静作用相对偏弱,对白天的工作影响小一些。其

实所有的安定类药物都可以抗焦虑,只是副作用还有效果各不相同,以上三个药较为常用。

小常识:凡是药品后面是某某西泮或者某某唑仑的,都是安定类药物。

4)如何使用安定类药物:

①间断服药原则:焦虑严重时临时口服,不长期大量服用。

②小剂量原则:小剂量管用就不用大剂量

③定期换药的原则: 如果是病情需要长期服用安定类药物抗焦虑,3-4周就换另一种安定类药物,可以有效地避免依赖的产生。注意换药时,原来的药慢慢减,新加上的药慢慢加,两

种药物交叉服用一段时间后,再撤掉原来的药物,新加上的药物加到治疗量。如果患者年龄偏大,服药剂量不大,疗效较好时,也可以不换药,只要安定类药物服用

的剂量不增加,在正常范围内,疗效不减弱,就可以认为没有产生依赖性。

克服紧张心理的妙招

专家提醒:

在焦虑症的早期治疗要尽快足量使用安定类抗焦虑药,以便尽快控制焦虑,因为抗抑郁药发挥抗焦虑作用,往往需要2-3周的时间,如果不尽快控制焦虑症状的话,会对病情恢复产生不利影响。安定类药物服用4-6周后可以慢慢减量至停服。

如果停用安定类药物,请慢慢减量至停药,不可突然停药,否则极易引起停药反应,加重病情。

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