凉薯吃了一般不会长胖，但是也要避免一次性吃的过多，另外平时还需要改善不良的饮食结构，也可以适当进行户外运动锻炼，有助于控制体重以及减轻体重。
凉薯的热量比较低，而且其中还有大量的纤维素，适当吃些凉薯，通常能够增加饱腹感，从而可以减少其他食物的摄入，并且还可以刺激胃酸分泌，有助于促进食物的消化和吸收，还能够促进肠胃蠕动，也有助于预防便秘以及改善便秘，从而对于减肥有一定的帮助，因此吃凉薯并不会导致身体长胖，如果一次性吃的过多，有可能会加重肠胃负担，还有可能会出现肠胃不适的症状，尤其是存在胃酸分泌过多的人群吃过多的凉薯，还有可能会加重胃酸的分泌，从而会对胃黏膜产生刺激性，出现胃反酸以及胃痛的症状，所以对于肠胃不好的人群，尽量避免吃得太多。
如果担心身体会长胖，平时尽量避免吃一些高脂肪以及高热量的食物，另外还需要保持规律的生活起居，如果想要减肥还需要多做运动锻炼，比如跑步以及游泳和骑单车等等，能够消耗体内的脂肪和热量，从而可以达到减肥瘦身的效果。
︶零落的回忆ㄟ问#我最近几天在外面聚餐的时间比较多，有时候总是吃很多刺激的食物，现在喉都是感觉有点上火的厉害，有时候心里火气比较旺盛，听说吃凉薯比较好，有什么好
夕夏温存问#今天去菜市场买了一些凉薯，听说凉薯有很多的做法，但是，还不知道凉薯怎么做味道好吃，凉薯怎么做味道才好吃呢？大众养生网小编解答：凉薯就是豆薯，首先把凉
怕眼泪滑过指间问#我在夏天的时候喜欢吃凉粉，感觉吃过之后凉爽宜人。这次去买的时候发现有红薯凉粉，可自己不太会做饭，有没有家常做法呢？大众养生网小编解答：红薯凉粉
便秘可以通过饮食调理、外用药物、内服用药等治疗，能够起到促进的作用，可以降低产生的影响。1、饮食调理：便秘以后需要吃一些含膳食纤维比较丰富的食物，可以适当的吃一
鸡蛋是很好的营养品之一，富含多种人体必需的物质，但是在中医学中，任何事物都相生相克，鸡蛋也不例外，因为吃完鸡蛋后，有些事情不能立即做。以下是7件吃完鸡蛋不能立即
食物1：猪肚猪肚甘温，补胃，益气，充饥，止遗精。如果能够和红莲子一起煮烂后服用，补肾效果甚佳。食物2：柏子仁柏子仁味甘性平无毒，它对于劳心过度，心血亏损，精神恍
