白天瞌睡晚上睡不着的治疗方法有哪些

作者:xmdgz  时间:2015-07-05 21:13:08  来源: 大众养生网

疗法:

1、生活有规律,首先要按照每天的生活秩序来安排,按时睡觉,按时起床,不熬夜,不能劳逸结合。

2、避免风寒,也可预防感冒。伤风感冒病人抵抗力差,不仅会促使疾病复发或加重,而且还会进一步降低机体对疾病的抵抗力。

3、食量要有节,痿证的病机与脾气亏虚关系密切,故饮食调养比较重要,不能过饱,在有规律、有节度的前提下,各种营养要合理搭配,不要偏食。

4、重症肌无力患者要注意适当的运动,锻炼身体,但不能过度运动,尤其是重症肌无力患者,运动过度会加重症状,所以患者要根据自己的情况选择运动,以利于恢复。病重的病人或长期卧床不起的病人,应给予适当的按摩以防止褥疮的发生。

5、对患者的治疗要有良好的心态和康复的信心。要鼓励患者和患者本身对治疗有积极乐观的信心,减少患者心理负担,避免精神紧张和过度脑力(体力)劳累。

6、要注意各种感染,生活要有规律,饮食方面要多食富含高蛋白的食物:鸡、鸭、鱼、瘦肉、豆腐、黄豆、鸡蛋等。

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