压力型肥胖的治疗方法需要调整饮食、适当运动、抽脂手术等。
1、调整饮食：当患者存在压力型肥胖的情况，首先要调整饮食，减少高热量和高脂肪的食物摄入，多吃一些粗纤维和维生素的食物，减少脂肪堆积。
2、适当运动：压力型肥胖患者也可以结合适当运动的方式来改善，比如跑步或者跳绳以及瑜伽等，加快体内的脂肪燃烧，缓解身体的外形。
3、抽脂手术：当患者压力型肥胖的症状比较严重时，需要通过抽出手术的方法进行治疗，安全性比较高，不容易出现反弹情况。
除以上的治疗方法外需要补充维生素比如维生素B片、维生素C片等，维护神经系统稳定，改善自身问题。
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晚上的时候尽量不要吃东西，因为晚上吃东西谁最容易发胖的，而且馒头这种食物当中的淀粉以及糖份含量比较高，所以晚上吃馒头是会变胖的。如果晚上感觉到饥饿可以吃一些热量
