如何治疗肥胖

1、肥胖对女性的危害

肥胖对女性的危害较大，肥胖除了会影响到身材的曲线，还会伴有高血压、糖尿病、胆固醇高的疾病。患者会不同程度地感觉到这些疾病给自身带来的不良反应。严重肥胖者会引起代谢综合征，这是指的腹部较胖、脂肪堆积、包裹了肝脏肝脏，影响新陈代谢循环，失去了原有的激素供应，体内的新陈代谢循环异常。另外在备孕期的女性会因为肥胖，引起不孕不育，不仅是怀孕困难，即便是在怀孕后更不利于胎儿生长。

2、什么事单纯性肥胖

单纯性肥胖是较为普遍肥胖中的一种，因这类人全身脂肪分布非常均匀，脂肪分散在身体局部，并且没有影响到内分泌，新陈代谢等障碍性疾病。一般有肥胖病是家族，出现单纯性肥胖者居多。此外，除了遗传因素引起单纯性肥胖，营养丰盛，脂肪摄入量过高，也会引起单纯肥胖。具体还要根据个人的体质，每个人的体质出现发胖，原理都是不同的。发生单纯性肥胖的年纪，大约在十三岁左右。

3、早餐食谱大全 可助你快速减肥

在减肥时期早餐很重要，吃的健康可助于脂肪燃烧，快速减肥。第一种全麦面包搭配豆浆，一杯鲜榨的热豆浆不加糖，不加任何调味剂，两片全麦面包，可以满足身体中的热量需求，一天下来都不会太饥饿。第二种牛奶搭配燕麦，可以把燕麦用牛奶冲泡，既营养又可减肥，燕麦的热量含量较低，含有食物纤维，可快速被人体吸收，既可以促进新陈代谢，又不会引起发胖。第三种蔬菜汁加全麦吐司，主要是把减肥的蔬菜榨成汁，能够充分地含有维生素以及食物纤维，在搭配上低热量的全麦吐司，每天早上变着花样吃，有着很好的减肥效果。

4、儿童单纯性肥胖

儿童单纯性肥胖是指的在婴儿时期，青春期，因食量大进时，不注意活动，引起脂肪堆积，肥胖。许多严重肥胖者还会因此出现高血压，脂肪肝等疾病。想要解决单纯性肥胖，关键在减肥上，儿童减肥不能去吃减肥药，减肥药对儿童身体的伤害较大。饮食方面可以喝些芹菜汁，青菜中也要少放油，少放盐，再搭配全麦面包，热量较低，有助于新陈代谢。运动方面可以选择儿童较擅长运动，有氧运动对减肥的效果是最好的。

5、如何治疗单纯性肥胖

单纯性肥胖减肥的方法，具体是运动加上食疗方法，这样减肥才能有效果，切记采用节食加运动。节食加运动不能合理安排饮食，单纯性肥胖的人身体中热量需求本来就高，如果选择节食，不仅会引起患者低血糖，还会引起血压降低，出现头晕恶心的症状。减肥期可以试一试用新鲜的蔬菜，榨成蔬菜汁直接饮用，对减肥有帮助，还可以减少饥饿感。同时在三餐上，要配全麦面包，少吃主食，并且在运动上选择合适的方法，如跑步、仰卧起坐、瑜伽、跳绳等有氧运动，磷肥需要长久的坚持，才可看到好的效果。

参考文献