便秘能吃苦菊吗

作者:小雨  时间:2014-08-21 15:08:03  来源: 大众养生网

便秘能吃苦菊,因为苦菊当中含有丰富的膳食纤维素,具有清热解毒作用,通过使用以后能够使肠道蠕动增强,有利于缩短食物在肠道内的停留时间,所以可以吃苦菊。

便秘症状可能是由于身体上火或者是由于不良饮食习惯,也可能是由于长时间久坐导致肠道蠕动缓慢所引起,需要通过饮食上多吃一些新鲜的水果蔬菜的食物,或者适当喝一些酸奶能够改善肠道蠕动帮助缓解便秘症状。

在平时还应该适当注意运动,能够帮助肠道蠕动,可以改善便秘的现象。

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