晚间睡眠质量时产生小腿抽筋的原因是各个方面的，不管哪种原因造成小腿抽筋，都是造成不适感或疼痛的觉得影响正常睡眠。因而务必造成充足的高度重视，清除可以造成小腿抽筋的要素，如晚上睡觉注意保暖并对下肢开展推拿等。假如发病较为经常，就应当看医生寻医，查清发病原因尽早医治
晚间发病的小腿抽筋与下列要素相关：
(1)疲惫：大白天脚部的健身运动过多或过猛而导致疲惫，晚间肌肉紧张的情况未获得改进，过多的新陈代谢物质无法立即新陈代谢掉，它的刺激性能够造成小腿抽筋。
(2)严寒：晚间睡眠质量时，脚和脚部着凉能够造成大腿肌肉筋挛。
(3)低钙血症：当身体产生低血钙时，神经肌肉连接头的激动阀值减少，低于状况下的刺激性抗压强度即能使神经肌肉激动，因此非常容易造成出现异常的收拢，造成小腿抽筋。这类状况常见于钙的缺失的孕妇和老人。
(4)血液要素：针对脚部静脉曲张或浅层静脉静脉血栓的病人，若晚上睡觉长期维持某类姿态，脚部静脉受力，流回遇阻，导致血液淤阻，当血液淤阻做到一定水平时，则会造成大腿肌肉的筋挛。
睡觉腿抽动能够由许多原因造成,比如：1.钙的缺失,可使肌肉应急性提升而产生肌肉的筋挛.2.外部自然环境的严寒刺激性.3.疲惫,睡眠质量歇息不够,或歇息过多造成部分酸碱性新陈代谢物质沉积,均可造成肌肉痉挛.4.睡眠质量姿态不太好.防止脚部腿抽筋,平常应当留意以下内容：散寒防寒保暖,留意睡眠质量姿态,行走或健身时间不能太长,适度报名参加锻炼身体,必要时补充一些维生素E,适度补钙补锌,如含乳酸菌和碳水化合物的乳制品,猪瘦肉等食材.
