坚信许多 人常有过夜里睡觉腿抽筋的亲身经历，大部分全是小腿抽筋，令人觉得疼痛难忍，很多人乃至深夜的情况下我能被疼醒。有的人出現这类状况仅仅 有时候的状况，但也是一部分人是习惯性那样，那麼夜里睡觉腿抽筋是什么原因？
一、夜里睡觉腿抽筋的生理性原因
1.脚部遭受严寒刺激性：假如说脚部遭受了严寒刺激性，夜里睡觉的时候就非常容易出現脚抽筋的状况。许多 年青人冬季的情况下都不留意防冻保暖，一直穿太薄的衣服裤子，那样会使脚部长期性遭受外部自然环境的严寒刺激性，进而造成肌肉被冻伤，那样睡觉的时候脚部马上会腿抽筋。
2.太过疲惫：太过疲惫也是造成睡觉腿抽筋的普遍原因之一，如今的生活的节奏较为快，各层面的工作压力也挺大，许多 人每日全是卖力的工作中，一天出来会十分的疲倦。那样的话人体之中也有很多的酸碱性新陈代谢物质，这种物质会影响到肌肉的一切正常作用，造成肌肉痉挛，从而造成夜里睡觉的时候脚抽筋。
3.运动过量：运动过量也会造成夜里睡觉腿抽筋的状况产生，假如说在大白天的情况下干了许多 的运动过量，造成肌肉劳累过度，那麼马上会有很多的乳酸菌在肌肉之中沉积，入睡时候引起筋挛，进而出現腿抽筋状况。
二、夜里睡觉腿抽筋的生理性原因
1.低血钙症：假如说夜里睡觉的时候，常常会产生脚抽筋的状况，有可能是得了了低血钙症，简易而言就是说比较严重的钙的缺失。这类状况较为非常容易出現在怀孕的女性或是是身患骨质疏松的老人的身上。
2.下肢动脉硬化征兆：假如说自身就身患高血压或是别的的心血管疾病，夜里睡觉的时候常常也有脚部腿抽筋的状况，有可能是下肢动脉硬化的征兆。下肢动脉硬化会造成血液商品流通循环系统不畅，新陈代谢的物质不可以被立即的代谢出去，累积一定水平时马上会刺激性肌肉，造成肌肉痉挛。
