头发又粗又硬可能是遗传因素的原因，另外也有可能是经常烫或者是饮食不洁。
1、遗传因素：头发的发质受到遗传因素的几率相对来说比较大，可能是由于先天性的头发又粗又硬，而且头发相对来说也比较多，一般属于正常，不需要特殊处理。
2、经常烫发：如果在生活中长时间烫发染发或者是经常使用吹风机吹头发，可能都会导致头发的发质严重受损或者是经常使用强碱性的洗发水，过度的进行清洗，导致头发出现粗硬的现象。
3、营养不良：有的人可能经常偏食或者是挑食，营养不均衡，或者身体中缺乏维生素以及微量元素，也会导致头发出现干枯粗硬的现象。
头发出现又粗又硬可以选择软化的方式来进行改善，可以让头发变得更加柔顺或者光滑，如果出现了明显的脱发，需要及时到医院进行全方位检查，做好头部的护理措施，平常可以对头皮进行按摩，加速局部的新陈代谢或者是血液循环，可以让毛囊处在健康的状态，另外也可以多吃一些黑芝麻或者是黑豆，有养发生发的效果。
如果头发粗硬的情况特别严重，可以采用在洗头的时候往水中加点醋的方法来缓解，这样效果会更好，可以帮助头发变得更顺滑一些，一般只有在自己的头发受到损伤之后才会变得更
考虑因为烫太多次的头发导致的发质变差的现象，首先应该补充身体内的胶原蛋白，稍微吃点，黑豆，黑木耳等含有黑色素比较多的食品。身体内氨基酸和维生素的补充，或者是铜铁
这种情况的话，还是多要多通过日常的饮食来进行调理，通过好的生活习惯还有好的饮食搭配，从而达到使头发变粗变硬。平常的事实一定要多补充一些营养，同时要全面的补充，不
头发的主要成分是含硫氨基酸的蛋白质，要想头发好，就要保证每天吃一些富含蛋白质的食物，如鱼类、瘦猪肉、牛奶、豆制品等。头发稀疏可能是由于体内缺乏矿物质造成的，铁、
主要的方法还是要多给头发来补充一些营养元素，这样才能够有助于头发的健康生长，不会出现软细的不良情况。平常的时候可以用淘米水来洗头，这个一定要持续检查下去才会有一
便秘可以通过饮食调理、外用药物、内服用药等治疗，能够起到促进的作用，可以降低产生的影响。1、饮食调理：便秘以后需要吃一些含膳食纤维比较丰富的食物，可以适当的吃一
