说到指甲，很多人都不知道从指甲也可以看出健康问题。因为大家一般会认为指甲只起到一定的保护作用。其实指甲上面的纹路和月牙，也会说明一些问题。例如指甲上的月牙，我们之前就过，可以说明体内气血问题。那么，指甲上出现了明显的竖纹的话，是什么意思呢？
指甲出现竖纹，从小的方面来说，也许是身体内营养成分的缺乏所致。人体内的一些营养成分的缺少，都会给身体带来明显的变化，比如缺乏维生素C会影响到女性皮肤的美丽等等。其实如果人体中长期缺铁，人就容易出现贫血的情况。指甲得不到血液的滋润，就会出现竖纹的情况。除了缺铁，身体内如果缺乏钙元素，也会让指甲长出竖纹，这种情况一般在老人或者儿童身上比较常见。另外，多数人在长期缺乏维生素A的情况下，也会出现这种情况。
如果是身体内影响元素的缺乏，可以适当的进行补充。如果是缺铁的话，可以常吃一些菠菜以及动物内脏等食物进行补充。如果是缺钙的话，日常选择吃虾皮或者是芥菜等食物，平时还可以多晒晒太阳，促进钙的吸收。而缺乏维生素，不妨常吃一些水果，多数的水果中都含有丰富的维生素。
人体肝和肾都是身体的重要排毒和代谢器官，当肝肾出现了问题，肝肾的排毒和代谢的能力就会下降，人体产生的各种垃圾以及有害物质的代谢就会出现异常。在长期的垃圾和有害物质的干扰下，指甲的血液供给也会受到影响，也可能出现竖纹的情况。肝肾出现问题的情况是否严重，对竖纹的颜色也有影响。这也是指甲出现竖纹，可能反映出的比较大的问题。
