手指甲上有竖纹

作者:养生专家  时间:2013-05-02 00:00:00  来源: 大众养生网

人的手指甲可以说是健康的一面镜子,如果指甲上有纹路,非常不光滑,并且颜色异常,则意味着健康除了问题,很可能是没有休息好,或是最近太累了,或是患上了某些疾病。那么,手指甲上有竖纹是怎么回事呢?专家指出,手指甲上的竖纹也分为多种情况,并且按照颜色的不同,也预示着不同的健康状况。

根据不同的颜色,手指甲上的竖纹分为黑色、蓝色等,还有表面不够光滑出现的竖纹,不同的情况,应该进行不同的调理和滋补,有的甚至需要药物补充,具体的情况,下面来看看手指甲上有竖纹的分类和应对办法:

一、指甲表面不够光滑,出现的竖纹

如果指甲表面不够光滑,手指甲上出现明显竖纹,就表示你已经处于工作过劳,睡眠不足,过度用脑状态,那么你应该争取多些时间进行休息。另外还要多些补充维生素及蛋白质。而指甲出现竖纹主要是维生素A的缺乏。

富含维生素A的食物有:

1、水果类:梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。

2、蔬菜类:马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜。

3、植物类:绿豆、大米、胡桃仁。

二、蓝色竖纹

则说明身体缺氧,这可能是肺炎等肺脏感染迹象。出现这种情况,可以食用养肺的食物,如香梨、葡萄、石榴、萝卜、银耳等。

三、黑色竖纹

这是肝肾机能衰弱,毒素寄存的征兆。可以多吃补肝食物,如高蛋白质食物、鱼类海产品、豆类制品和奶制品;补肾食物则是海参、虾、茨实、鸡蛋、黑芝麻等。

指甲上有竖纹该如何调理?

1、每天口服两汤匙酵母及胆碱1000毫克最好将此类营养物加入流体或牛奶中内服,这将有助于改善指甲的强度。

2、注意养成良好的生活规律,另外通过食疗,吃富含优质蛋白质的饮食,如奶类、蛋类、豆类、鱼类等,同时摄取维生素,以及锌、铁、钙等微量元素来调整身体机能,甲面的竖线会随之逐渐消失。

3、每晚将手指浸泡在醋稀释液中,这是防治指甲易劈裂的良法。

白碘用在指甲顶部及指甲尖下面不仅可恢复指甲的易弯曲度及强度,而且有阻碍指甲分段冲截的作用。

4、鉴于缺乏铁元素可引起指甲干燥、脆弱,平素最好能多食些富含铁的食物

同时须摄取维生素C以提高吸收铁的能力。

5、每天将经过琢磨、没有缺陷的指甲浸泡在温麦芽油或其它天然油中约5-10分钟

然后从指尖向表面角质层进行按摩。若采用砂板将指甲表面轻微磨损,可以让油更易渗透进去。

需要提醒的是,人体指甲的健康也是非常重要的,一旦发现手指甲上有竖纹,要尽快到正规医院请专业人士检查,并给与适当的调理或治疗建议,以免长时间不引起重视,某些疾病会从中捣鬼,破坏人体健康,从而影响到生活、学习和工作。


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