腰椎受伤经常吃一些高蛋白类的食物好的快一些，同时也可以吃一些高钙类的食物，需要吃一些高维生素类的食物，做好局部的护理工作，对于好转能够起到促进的效果。
1、高蛋白类食物：腰椎受伤以后需要补充人体消耗所需的营养物质，加快腰椎部位的愈合，可以吃一些含蛋白质比较丰富的鸡蛋或者鸭蛋以及鹅蛋，也可以适当的吃一些安全带，有辅助也促进伤口部位的生长。
2、高钙类的食物：腰椎受伤以后也需要吃一些含钙质比较丰富的食物，可以适当的喝一些牛奶或者豆浆，也可以吃一些骨头汤，通过这些饮食能够促进腰椎部位的生长发育，可以促进局部的受损好转。
3、高维生素类的食物：腰椎受损以后需要做好感染炎症的预防工作，可以吃一些含维生素比较丰富的水果或者蔬菜，比如可以适当的吃一些苹果或者香蕉以及哈密瓜，也可以适当的吃一些西兰花或者西红柿以及土豆等，通过维生素的补充，能够帮助自身的抗病能力增强，能够降低局部炎症发生概率，对于局部的恢复能够起到促进的作用，可以缩短好转的时间。
