腰椎骨做俯卧撑受伤可以采用保守治疗方法，也可以到医院检查，在医生指导下做手术治疗，具体治疗方法还需要根据腰椎骨受伤严重程度来做决定。
在做俯卧撑运动时候，主要是为了锻炼肩颈背部肌肉，在肌肉功能增强时候能有利于个人体质增强，运动幅度太大或者运动时间太长，都有可能会引发腰椎骨损伤症状不是特别严重者，可以对腰椎骨部位做热敷或者按摩，能加快血液流通，有利于症状缓解。临床症状比较严重，保守治疗不能达到缓解作用，就需要到医院做，腰部核磁共振检查是骨折或者腰椎间盘突出原因引起，就需要做手术治疗。
每个人身体状况不同，在锻炼力度和时间长短上也会存在差异。
