对于一些中老年体质较弱的男性朋友而言，海绵体充血不足现象是屡屡发生的，那么如何使海绵体充血更旺呢？最健康的方法就是平时养成良好的饮食以及运动习惯。尽量食用清淡的菜品，不要吃油腻刺激的东西，同时保持一定的运动量也是必不可少的。下面就来详细地谈谈吧。
海绵体充血不足经常发生在中老年男性身上，人体海绵体充血不足的原因有很多，而最直接的原因就是男性身体出现动脉粥样硬化或者身体出现血栓的症状，这都有可能导致血液无法大量的流向阴茎海绵体，引起海绵体充血不足。
男性步入中年以后，就应该预防海绵体充血不足，预防出现阳痿的症状表现，首先就要预防一些慢性疾病，慢性疾病是导致海绵体充血不足的重要原因，比如说糖尿病高血压，都容易导致海绵体流入的血流量减少。
男性平时生活当中要预防心脑血管疾病，尤其是要预防一些冠状动脉硬化，当男性出现这些症状的时候，也会导致血液无法足量的流向阴茎，也就是阴茎勃起程度不足，或者根本无法勃起。平时要加强饮食调养，少吃油腻的食物，多吃一些清淡的食物。
要养成良好的生活习惯，这也非常的重要。在心理调节方面也要注意，男性出现阳痿的症状容易导致心理出现变化，如果不注意及时的改善心理问题，甚至容易导致心因性的阳痿，也会加重海绵体充血不足的症状表现。
以上简单的了解了海绵体充血不足应该怎么办，海绵体充血不足就会导致男性出现阳痿的症状，平时要加强饮食调养，多吃一些能够改善血流量、预防血栓的一些食物，另外平时要运动锻炼，促进血循环，也要保持乐观开朗的心态，避免不良情绪造成阳痿。
