坐月子吃什么菜好

作者:xiaobao13  时间:2015-09-12 23:16:18  来源: 大众养生网

坐月子一般可以选择吃菠菜、油菜、白菜等等,有利于体内营养物质补充,对于虚弱的体质恢复也能够起到一定的帮助效果。

坐月子期间自身的免疫力或者是抵抗力都会处于下降的状态,而在此时则需要卧床休息,需要多吃一些新鲜的蔬菜,以上这几种蔬菜当中的膳食纤维素含量是比较高的,主要有利于体内的营养物质补充,也可以避免产妇出现便秘。

在坐月子期间除了需要注意饮食之外,还需要注意好保暖,尽量不要受到寒气入侵,否则会导致关节部位出现疼痛引起肿胀。

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