网站地图 网友投稿
当前位置:百科 >> 人群 >> 母婴>>正文

坐月子的注意事项

作者:大众养生 时间:2016-02-27 12:11:24来源:大众养生网我要分享

1、坐月子能剪指甲吗

传统坐月子是有很多讲究的,老一辈人认为坐月子期间不宜剪指甲,是担心会招来“剪刀风”。不过现代医学认为,坐月子期间是能剪指甲的,原因如下:过长的指甲是藏污纳垢的最佳场所,如果不及时修剪,很有可能在护理宝宝的时候划伤宝宝娇嫩的皮肤,导致宝宝皮肤发炎;对于产妇而言,由于坐月子期间身体分泌物增多,更应该注意个人卫生和身体清洁,若指甲过长没及时修剪,容易留下健康隐患。

2、坐月子应该吃什么

产妇坐月子应该多吃以下食物:多喝红糖水,因为红糖中含有丰富的铁,同时还有一些微量元素和矿物质,有利于产妇体内恶露的排出;由于新妈妈在妊娠期间和分娩时会丢失大量的钙和铁,因此坐月子应多吃一些含钙含铁丰富的食物,如海带骨头汤、牛奶芝麻、动物内脏、木耳等等;坐月子时,产妇大部分时间是躺在床上的,为防止便秘,应该少吃多餐,可吃一些既开胃又促进消化的水果,如橙子柚子猕猴等等。

3、产妇如何坐月子

产妇坐月子一共是42天,由于分娩时元气大伤,产妇急需恢复身体,因此坐月子时应该多卧床、少走动,因为运动过多容易导致子宫下垂;着装方面,建议穿宽松的棉质衣服,同时要戴月子帽,防止吹风受凉,以免落下偏头痛的毛病,袜子不能少,做好保暖工作,促进身体血液循环;个人卫生方面,产妇产后容易出汗,恶露增多,在产后一周就可以淋浴了,也可以用温开水洗头,但时间不宜过长,同时防止着凉。

4、坐月子可以喝白开水吗

产妇分娩后身体虚弱,而且容易大量出汗,就必须及时补充体内丢失的水分,坐月子当然可以喝白开水,对于母乳喂养的妈妈们来说,水分损失严重,更应该补充水分,可每天喝8-12杯水。坐月子喝白开水好处多多,既能促进乳汁的分泌,又可以缓解产妇的便秘症状,避免上火。在古代,因为没有干净的水源,于是就采用具有杀菌作用的米酒水来代替白开水,在当时也是安全可行的。

5、坐月子可以洗澡吗

一般来说,产后一周是可以洗澡的,但坐月子期间洗澡时需注意以下几点:不宜空腹洗澡,因为空腹时容易因低血糖而导致头晕;坐月子时洗澡要采用淋浴,时间不宜过长,以5-10分钟最佳;若是冬天,可先打开浴霸等取暖设备,待室内温度升至20摄氏度左右再洗澡,水温接近人体正常体温即可;洗澡完毕后,产妇应及时用干毛巾擦干身体上残留的水分,尽快穿衣,做好保暖工作。

参考文献

微信扫一扫