葡萄干是我们日常中常见的一种食物，而且价格便宜，不像葡萄有季节性，一年四季都能买到，但是你可别小瞧了这个小物件，用好了的话效果堪比鱼翅燕窝！
用醋泡一下，效果翻倍
说到这里，大家应该都知道葡萄干的好处，然后，现在有一种方法能够让效果翻倍，那就是用醋泡。
葡萄干和醋配合，能够让葡萄干变成酸性，里面的花色素更加稳定，而且能够更加高效的发挥出花色素。
醋泡葡萄干
将葡萄干在醋中浸泡一夜，能够让醋充分的浸入葡萄干中，这样能够获得比较高的疗效。
材料：
葡萄干一杯（10天量）、醋适量（大概一小瓶，密封容器）
做法：
1.将一杯葡萄干放进密封容器；
2.将醋倒进去，淹没葡萄干；
3.腌制一夜，醋会浸入到葡萄干里，膨胀起来，时间越久醋会越多，一天一大匙。
煮一煮，排除肝脏毒素
把葡萄干浸在水里，减少糖分，能够净化肝脏，葡萄干水神奇的地方在于，能够促进肝脏健康，在肝脏发生生化反应，帮助排除血液毒素。
葡萄干水
葡萄干水是一种天然的抗氧化来源，能够排毒，而且减少体内毒素沉积，一周就会有一个更加健康的肝脏。
材料：
用150g左右的葡萄干和400ml的水（葡萄干选择深色，软硬适中，清洗干净）
做法：
1.将水煮开，家兔葡萄干，煮20分钟，然后关火，晾一夜；
2.第二天早上，把葡萄干捞出，去除水中杂质。
葡萄干水没有副作用，最好是空腹喝，半小时后进食。
我们常见的葡萄干为什么对我们健康这么有帮助？这个跟葡萄干的成分和做法有关。
1.抗衰老效果首屈一指
葡萄干中含有花青素，而在脱水后，成分被浓缩，就算很少的量，也能够充分吸收花青素等等的有效成分。
花青素中有着抗氧化作用，能够清除自由基，防止皱纹、黑斑等等的老化现象，而且能够防止高血压、动脉硬化等等病症。
2.有效的防止细胞癌变
葡萄干能够防癌，有效防止细胞癌变或者抑制恶性肿瘤增长。
3.排毒养颜，帮助消化
葡萄干中的酒石酸能够帮助肠胃消化，而且能够促进消化，里面的膳食纤维还能够吸附肠道壁中的毒素。
4.补血效果堪比红枣
营养学家说，葡萄干里丰富的钙质，每天吃一把，能够改善脸色苍白、手脚冰凉。
而且，葡萄干中的铁含量是新鲜葡萄的15倍，而且里面还有多种维生素、氨基酸和矿物质，绝对岁体虚贫血者必备，效果堪比红枣。
5.能够降低心脏病的危险
葡萄干能够降低心脏病的危险，而且葡萄干还是多种抗养化剂的重要来源，这样的抗氧化剂能够帮助干扰胆固醇的吸收，防治心脏病，而且里面大量的葡萄糖、维生素和氨基酸，有助于冠心病的恢复。
