经期能吃葡萄干吗

作者:迷恋  时间:2014-08-24 10:36:41  来源: 大众养生网

经期一般能吃葡萄干。经期通常是指月经。

葡萄干中含有丰富的维生素以及画腥素等成分,而且还有大量的膳食纤维等成分具有抗氧化的作用,同时还可改善疲劳膳食纤维,具有促进肠道蠕动的效果,有助于加快自身的新陈代谢,帮助排除体内的毒素垃圾。月经期间尽量不要吃辛辣以及过于寒凉的食物,葡萄干不属于辛辣的食物,因此可以适当的吃一些,但是尽量不要吃得过多,因为葡萄干中的含糖量是比较高的,以免导致上火。

在月经期间要做好腹部的保暖工作,避免着凉,尽量不要同房,而且还要勤换洗衣物以及卫生巾。

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