1、天热和运动量大出汗多
在运动过程中经常出汗,这属于正常的生理现象。出汗者一般分为生理和病理两大类,高温天气或大量运动时出汗多是生理现象。由于在锻炼过程中全身血液循环加快,毛细血管扩张,体温升高,此时容易出汗,到了运动点就自然会出现头部大量出汗的情况。
2、运动量少,出汗多。
生来体格较弱,由于肌肉、运动器官状况较差,很容易出现轻微运动就出很多汗的情况。反之,体质好的人在锻炼时出汗少。
3、运动性出汗多,体液多。
有的人体液较多,运动时流汗多;有些人体液较少,运动时流汗较少。而且体液的多少取决于身体脂肪的含量,因为脂肪组织中含水率较低,胖人体液比瘦人要少,虽然在锻炼时胖人出汗多,但耐受水分丢失的能力却较差,所以胖子在运动不长时间就会感到疲劳。
4、锻炼前大量饮水运动,多出汗
锻炼时多出汗也与锻炼前大量饮水增加体液有关。运动时,身体出汗多,出汗也会相应增加。
5、多汗症患者运动多出汗
锻炼时出汗多也有可能与身体患上多汗症有关,得了多汗症的人只要稍微活动一下就会大汗淋漓。此外多汗症还有一个特点,即使不运动,也容易出汗。出现这样的情况,要及时去医院做检查和治疗。
6、神经性兴奋过度运动出汗
锻炼过程中大量的汗液也会导致交感神经过度兴奋。交感过度兴奋,导致汗腺分泌过多,从而出汗过多,这与精神因素有一定的关系,比如运动前精神不是很平静,压力大,比较激动,也容易出汗多,所以要注意调节精神压力。
