孕期的睡姿是什么

作者:zhang6  时间:2019-04-24 15:24:54  来源: 大众养生网

孕早期

大家都应该非常的清楚,女人在刚刚怀孕的时候,身体会感觉到非常的疲惫,还总想睡觉,在这个关键的事情与附近,让他多多休息,这样才能保护好受精卵,受精卵才能健康的分裂和分化,同时在这个关键的时刻,孕妇也是怎么舒服怎么睡,旦也是需要注意一下,最好不要趴着睡,因为这样会让腹部受到很大的压力感,也会导致宝宝不舒服。

孕中期

随着孕周的增加,宝宝也是在不断的发育,孕妇的肚子也是逐渐的变大,晚上睡觉的时候一定要选择合适的睡姿,这样才能有利于宝宝的发育,在晚上睡觉的时候一定要注意腹部,尽量不要有比较硬的东西,要不然会让孕妇的腹部受到伤害,同时也要尽量选择左侧卧睡。

如果说长期保持一个姿势睡的话比较累,可以尝试一下换着姿势来,最好不要仰卧睡,或者是趴着睡,这样都是很不好的。

孕晚期

孕晚期也就是所说的7到9个月,在这个时候,孕妇的肚子也是变得越来越大,但晚上睡觉以前很容易出现胸闷气短的现象,小腿和脚都有点肿了,晚上睡觉时,身体也会出现各种各样的不适感,所以说尽量的不要长时间采用左侧卧睡,那么孕妇会感觉到非常的疲惫和累。

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