中老年人软化血管的食物水果、豆制品、肉食等，可以合理搭配来饮食，能起到软化血管作用。
1、水果：中老年人身体比较虚弱，可能会有血管异常情况，可以适当吃水果，比如猕猴桃、苹果、火龙果等，可以达到营养补充作用，对于软化血管和补充营养有很好的效果。
2、豆制品：豆制品食物一般包含牛奶，乳制品、豆浆等，这些食物可以达到普通蛋白作用，可以增强免疫力，从而软化血管。
3、肉食：中老年人身体会缺少营养比较多，需要适当吃些肉食，比如鸡肉、牛肉、瘦肉等。
除以上食物来帮助软化效果，也可以通过吃药改善，比如听从医生，服用抗血小板药物、中草药物等。
用生命弹奏问#上次感冒发烧了，在家外面的一家诊所里打针后，又去输了液，但是输了液回来之后，输液的那个手的血管就是硬硬的，都几天了还是这样，怎么软化血管啊，感觉好
想要软化血管可以多吃一些红枣或者是山楂，这些食物中含有丰富的维生素和矿物质，能够帮助人体很好的被人体吸收，达到软化血管的作用，平时还可以多吃些黑木耳，黑木耳含有
梦正在实现问#醋可以软化血管，炒菜的过程中加点醋，有利于减轻高血压。平时可以多吃像醋溜白菜，醋溜土豆丝等菜。多吃蔬菜，芹菜中所含有的元素对高血压患者也是百里无一
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