一个健康的人，不可能一年四季都怕冷，冬天的时候怕冷也就算了，还能说得过去，可是有的人在常温下也得得瑟瑟，打寒战，这一定不是一个健康的体魄，因为人们的心脏向全身输送血液让全身都变得暖和起来，但是如果心血管出现障碍的话，血液就不能送至全身上下的每个角落，尤其是手还有脚，总有人会有手脚冰凉的现象，这种现象很明显就是阳虚，我们要从补肾开始根治，让手脚不再寒冷。
体型太瘦小的女生应采取的对策
手脚冰凉体型较瘦、虚寒体质的女生应该多注意温补，改善怕冷的体质，还应该多注意补铁补血，血气充足，就会增强抵抗力，不惧寒冷，多吃红枣阿胶，还可以选择一些安全的补铁剂，如体恒健铁之缘片，乳酸亚铁，阿胶，蛋白锌，补铁生血，能有效的帮助体型太瘦小的女生祛寒保暖。
*血糖太低或低血压患者应采取的对策
多食用一些提高血糖的食物，如瘦肉、动物肝脏、蛋类、黑木耳、黄花菜，还可以补铁生血，如选择上面所说的体恒健铁之缘，血液循环好了，就不容易手脚冰冷了。
*压力过大的人应采取的对策
压力多大，就应该学会减压。如旅游，运动，适当的睡眠，合理的给自己的肠胃加加营养。
*衣物不够保暖应采取的对策
衣物不够保暖，适当的加衣，晚上睡觉前也可以泡一下脚在入睡。
*天气冷或长时间待在冷气房应采取的对策
运动是最好的，运动可以让生命更强壮。
体寒的女生
平时喜欢用座垫的女生千万不可用清凉垫，里面是水，虽然坐上去软软的，但长期下去会子宫受凉。建议用棉布软座垫。
肌肉也会产生大量的热量，所以我们可以通过适当的运动来锻炼身体的肌肉，我们都可以看出来男性产生的热量会相对比女性多，所以这就是肌肉能产生热量的最好验证，通过运动也可以适当提高我们的心血管的能力，更大程度的输送血液至全身，让我们的手和脚摆脱寒冷，即使在冬天，运动会让我们变得暖起来，不再战战瑟瑟，安静的屹立在寒风中。体型太瘦小的女生应采取的对策.
