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女性手脚冰凉吃什么好

作者:小翼 时间:2014-09-14 14:15:42 来源:大众养生网
文章导读

女性的身体本来就是阴性的,在很多的时候女性都会出现手脚冰凉的情况,这对于女性的身体会造成一定的伤害,需要我们引起重视。引起手脚冰凉的原因有很多,饮食不当、气候寒冷以及身体内部的病变都会造成情况的发生,需要我们对症的做治疗。那么,女性手脚冰凉吃什么好?

女性手脚冰凉吃什么好

女性手脚冰凉的时候要引起重视,可以通过食疗的方式来缓解,女性要适当的食用温热的饮食,同时还需要进行适当的运动,增强身体的抵抗力,更好的对自己的身体好。

女性手脚冰凉吃什么好?一、营养原则应多食具有补气、补血、补肾的性平、温热类食物。二、适宜食物可多食一些具有补肾阳虚作用的食品,如羊肉狗肉鹿肉鸡肉,根据"春夏养阳"的法则,夏日三伏,每一伏可食用羊肉附子汤一次,配合天地阳旺之时,以壮补人体之阳。还可以吃韭菜、泥鳅来进行食补,药物则有肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等。另外,多吃一些性属温热的食品,以提高机体耐寒力。常见的温热食物有:牛肉大蒜辣椒生姜、圆葱、山药桂圆当归等。

摆脱畏冷症,养成良好的生活习惯,1.早上起床。有规律的生活方式是改善畏冷的第一步,早晨是一天的开始,不要老是蜗居在被窝里,振奋一下精神起床,然后好好的运动一下身体吧。心情愉悦的睁开双眼,不仅能防止畏冷,还能提高一天的效率。2.运动身体。早晨起来运动身体,能使全身肌肉彻底的放松并舒展开来,防止由于全身僵硬导致的畏冷,人体经过一晚上的睡眠,往往处于血液不循环的状态,因此适当的运动放松身体很重要。3.吃饱早餐。新的一天从早餐开始,好的体质也从好的早餐开始。4.注意服装。切忌穿着紧窄的内衣,以及对身体有束缚的服装,不利于周身的血液循环。

以上的内容就是对于女性手脚冰凉吃什么好的介绍,希望能够给您带去一定的帮助。我们在生活中有很多的方式来缓解手脚冰凉的情况,补充高热量的饮食、补充充足的水分,同时要经常的洗热水澡,促进身体血液的循环,更好的驱逐寒冷。

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