每个人在生活之中都有各种各样的习惯，有好的习惯，有坏的习惯。好的习惯可以让大家的生活变得更加顺利，让大家的工作效率变得更高。当然坏的习惯则会对大家产生很多负面的影响，不仅影响大家的身体健康，同时还会影响大家生活以及工作的和谐。严重的话可能会对大家的身体造成致命的影响，所以说大家一定需要了解在生活之中大家容易染上的一些坏习惯，同时还一定要进行有效的避免。
周末过度放松。从高度紧张突然转换到完全放松的状态，头痛就可能找上门。放松时，体内应激激素的水平下降。血管在持续的收缩和扩张中会释放引起疼痛的化学物质。因此，平时注意舒解压力，周末忌通宵玩乐，劳和逸都不过度，才会让大脑更轻松。
香水喷太浓。经常在身上喷浓浓的香水或新装修的家中释放出刺激性气味，如果你对这些非常敏感，神经系统也会反应剧烈，诱发头痛。
头发的不当装饰。新发型和发饰也可能是你头痛的导火线。不常扎马尾的人，如果突然扎得太紧，就可能诱发严重头痛。不舒服的帽子和使头皮紧绷的发胶等都会引起头痛。
脾气像火药桶。动不动就火冒三丈，不仅让气氛火药味十足，也在向自己的大脑加压，因为人生气的时候，颈后的肌肉和头皮都会更加紧张，这种拉紧发条的感觉最终会扩散到大脑周围，引起头痛。
压力大。压力大是头痛的重要原因之一，如调试不当还可能形成偏头痛。人在承受压力的时候，颈部和肩膀周围的肌肉会变得紧张，从而延缓了血液流动，并造成组织内废弃物的堆积，可能引起更为剧烈的头痛以及头晕眼花。
睡眠规律被打乱。睡个好觉能帮助你精力集中，身体活跃，还能保证大脑肌肉和组织的正常运作，如果正常的睡眠规律被打破，疲劳就会不期而至，使头颈部的肌肉过度收缩，引发头痛。
从整篇文章来看的话，为了让大家能够避免生活中的一些坏习惯，大家一定要学会有一个比较稳定的作息与饮食习惯。千万不要打破自己的规律，只有这样才能够既让大家的身体处于一个非常平和的状态，同时也能够提高大家的工作效率。让大家的工作以及生活变得更加的有规律性，除了这些之外，一个规律而又健康的生活饮食习惯对大家的健康也是非常有好处的。
