在生活中我们常会遇到这样的人，女性最常见，无论冬天夏天，她们的手和脚都是凉凉的，即使在夏天人家大汗淋漓，她们的手脚也是低于常温，这到底是什么原因导致的手脚冰凉呢？因为女性在月经期间或者怀孕期间或者产期体质较差，非常容易出现手脚冰凉的现象。手脚冰凉容易导致女性的生理状态紊乱，比如月经不调，月经量少甚至会导致不孕。那么女性朋友们要提高警惕了，对于手脚冰凉的情况可以采取按摩穴位的方法来缓解治疗。
要防治手脚冰冷，可以常按摩阳池穴。阳池穴这个名字就意味着囤聚热量。阳池穴在人的手背手腕上，部位正好在手背间骨的集合位置。找寻的方法是，先把手背往上翘，在手腕上会出现几道皱褶，在靠近手背那一侧的皱褶上按压，在中心处会找到一个压痛点，这个点就是阳池穴了。阳池穴是支配全身血液循环和荷尔蒙分泌的重要穴位。只需刺激这一穴位，即可迅速通畅血液循环，温和身体。
刺激阳池穴，要缓慢地进行，时间要长，力度要缓。最好是双手齐用，先以一只手的中指按压另一手的阳池穴，再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。这类姿势可以自然地使力量由中指传到阳池穴内，还用不着别人帮忙。手脚发冷的女士，通常只需坚持刺激阳池穴，即可不为冬季的来临而发愁了。此外按揉涌泉穴，劳宫穴，气冲穴，拍打肾俞穴也都有一定的功效。
对手脚凉的女性朋友来说，要及时调理，拖延的话后果不堪设想。而且长时间的手脚冰凉，在冬季很容易出现冻伤或者冻疮，所以在平时除了饮食上注意，要抽出时间按摩以上提到的穴位，在日常的生活中，最好多做运动，提升自己的身体素质。让手脚慢慢变得不再冰凉。
