otc维生素不可以长期服用。
otc维生素通常是指非处方类维生素，可以起到很好的保健作用，是最常用的一种维生素，疗效比较好，一般不会出现不良的反应，价格较为适中，不需要在医生指导下或者开具处方，在正规的药店可以购买，但是服用时要遵医嘱或者依照说明书服用合适的剂量。维生素是人体所必需的微量元素，可以有效的维持正常的生理活动以及机体代谢，维生素缺乏也可以通过饮食上适当的调理，多吃富含维生素的瓜果蔬菜当中含有很丰富的维生素，可以满足身体对机体的需求。如果通过饮食摄入不足，需要通过服用OTC维生素来补充体内所需要的剂量，如果身体内不缺乏维生素过量服用有可能会导致身体出现疾病或者不良的症状，比如呕吐、胃痉挛、皮肤发红等，甚至出现结石风险，严重者甚至会出现蓄积中毒。
适量服用otc维生素可以有效的补充体内所需要的微量元素，还可以有效的增强身体的免疫力和体质，喝药物期间要多喝水，可以有效的促进身体的代谢。
﹏散发弄扁舟Ｘ问#你好，请问女性在哺乳期的时候能吃维生素c吗？我刚生完孩子三个月，现在正在给孩子喂奶，老公给我买了维生素c片，但是我不太敢吃。大众养生网小编解答
维生素b3的作用是维持皮肤的正常功能，还具有美容养颜的功效。第一种功效，可抑制黑色素的产生从而起到美白的功效。维生素b3不仅能抑制黑色素的产生，还能减少黑色素的
维生素c和维生素e是早上或者晚上吃的最好，因为早上是身体苏醒时新陈代谢最快的时候，这个时候吃的话，能帮助身体很好地吸收维生素c和维生素e中的营养，对美白祛斑的效
维生素和维生素的区别主要在于它们的功效不同，维生素是人体必需的一种元素，很多我们吃的食物中都含有维生素，维生素是我们比较需要的一种营养元素，维生素也是营养元素，
这类含有维生素b2的水果还是非常多的，最多的就是橘子了。除橘子外，数个香蕉中维生素b2的含量最高。除了这两种水果，葡萄、苹果、柠檬、橙子、猕猴桃、山楂等等，这些
梦正在实现问#我现在刚怀孕三个多月了，医生说我要多食用一些含有维生素B1的食物，有利于宝宝的健康，于是我想知道有哪些食物是富含维生素B1的呢？大众养生网小编解答
