维生素和维他命的区别是什么？

维生素和维生素的区别主要在于它们的功效不同，维生素是人体必需的一种元素，很多我们吃的食物中都含有维生素，维生素是我们比较需要的一种营养元素，维生素也是营养元素，但是维生素基本上都是经过后期加工制成的，生活中，我们需要根据自己的需要来选择维生素或者维生素。虽然有时我们需要补充维生素，但是如果过量也是不利的，我们需要注意适量的合理选择维生素或维生素。