上午吃水果吸收会更好，专家介绍说：上午吃水果的话，对我们的消化吸收很有利，对通便很有利。并且水果的清香味让人的一天心情都非常好。
新鲜的水果含有人体必需的多种维生素、矿物质、碳水化合物、粗纤维、蛋白质及脂肪等营养素……吃水果不但可口，并能促进身体健康，进而达到防治疾病、养颜美容的效果，是最受现代人欢迎的天然健康食品。
但是，吃水果也有健康学问，吃的时间正确，更能发挥营养价值,产生有利人体健康的物质。日本有句谚语，赛如吃金果。
同样是吃水果，选择上午吃水果，对人体最具功效。由于人体经一夜的睡眠之后，肠胃的功能尚在激活中，消化功能不强，却又需补充足够的各式营养素，以应付上午工作或学习活动所需……
上午吃水果吸收会更好，可以让人的一天心情舒爽。反之，如果你是睡觉之前吃水果，不利于身体的消化，特别是纤维含量非常高的水果，对人体的肠胃功能差的人来说，更是有损健康。
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