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血糖高该怎么吃水果呢?

坏坏的丫头问:2015-12-28 11:53:35关键词:血糖高蔬果如何吃怎样吃

爷爷最近在老年人的体检中检查出了血糖比较的高,爷爷平时比较的喜欢吃甜食和水果,想知道以后应该怎样合理的吃水果呢?

大众养生网小编解答:

苹果中含有大量的食物纤维,进食后能够吸收大量的水分,同时还能够减少人体对其他糖分的吸收,从而起到控制血糖的作用,樱桃能够分泌出一种类似与胰岛素的物质,可以治疗血糖高的症状,石榴的味甘而且还有点酸涩,有很好的生津止渴和杀虫的功效食用味道酸甜的石榴对于血糖改的患者来说有一定的好处,猕猴桃含有的微量元素能够改善人体内的胰岛素的活性,平衡了血糖。

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1、血糖高的患者能选择喝纯牛奶吗?
其实血糖高的患者是可以喝纯牛奶的,但是在牛奶的饮用量上得有个适当的选择。每天喝牛奶的剂量最好不要超过400毫升比较好,对于高血糖的患者来说最好可以选择低脂牛奶比较好。也有那些专门给高血糖患者准备的牛奶,对于高血糖的患者来说那些类型的牛奶在营养的配比上面更加的安全而且合理。其实高血糖的患者最好是不要吃多糖的食物,像是蔬菜之类的才是比较适合高血糖患者的食物。 ...[查看全文]

2、血压高血糖高该喝什么茶呢?
想要降人的三高建议是可以喝普洱茶的,普洱茶中含有茶多酚,这项物质能够很明显的抑制人体内的胆固醇,和甘油三酯含量的上升,并且还能够改善毛细血管壁的弹性,因此,普洱茶对预防和缓解高血压都有重要的作用,而且普洱茶的茶多酚能够抑制动脉的平滑肌的增生,有利于动脉硬化的调理,但是茶不能够作为药物来治疗,合理的膳食很重要,少吃肥肉,多吃新鲜的蔬菜。 ...[查看全文]

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