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倒立瑜伽!让你那东西想有多长就有多长

作者:小幺女 时间:2016-06-20 10:16:54 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

3.身体向前倾,臀部抬离脚跟,双手抱住头部后方,头顶置于地板上,肩膀向前拱起,背部伸直。

4.双腿慢慢伸直,脚尖点地并向前推,伸直背部,臀部尽量向上抬起。

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