出现这信号健身运动必须要暂停
文章导读
4. 精神压抑。健身的初衷应该是缓解压力，使身心愉悦，但如果运动中出现精神压抑，应该积极自我调节，减小运动量。
5. 肌肉疼痛。由于乳酸的堆积，运动后肌肉疼痛是正常的，但如果疼痛持续 3 — 4 天或更长时间，就要降低运动强度了。严重的话应该立即停止运动，同时做做按摩、理疗等。
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