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每天快速做半小时竟有神奇功效

作者:小幺女 时间:2016-08-17 10:22:51 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

调查还发现,进行短时间激烈运动的人,改善代谢综合症的效果不如做较长时间不激烈运动来得好。

研究人员说,这项研究结果对那些久坐不动的中年人来说是个好消息。如果他们想要改善健康状况,这就意味着他们没有必要每周四五天去跑步,而只需晚饭后在家附近散步,就会对身体健康有益。

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