每天快走半小时真的能减肥吗

快走是有氧运动的一种，而有氧运动的功效之一就是帮助燃烧脂肪，所以通过快走是可以实现减肥的目的。由于影响快走减肥的因素很多，除时间的要求外，走的频率时分合适，持续坚持的时间等，都关系到快走减肥的效果。建议快走要以出汗为宜，注意循序渐进。由于影响肥胖的因素很多，除快走等有氧运动外，日常饮食、作息时间也要注意。不仅要改善膳食结构，同时要也远离熬夜等生活陋习。