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户外运动注意事项

作者:小杨 时间:2014-06-30 19:03:42 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

冬季很多体质差、抵抗能力弱的人被病症所侵犯。新闻记者还发觉,近期在花园里运动健身的人显著降低,很多人由于担心发烧感冒而已不坚持不懈锻炼。

户外活动热身运动工作中要下足

户外运动注意事项(1)

1.防寒保暖对策不能省

一般来讲,当觉得的身上刚开始流汗时,应当说热身运动已下足了。热身运动能够运用一些室内的运动器材开展,还可以在户外热身运动,如一歩跑步等。

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