女人要掌握“尺度”才能免受伤害
文章导读
此外，还应考虑现在的体型，瘦高者多做投掷、器械操、篮球操等，矮胖者多练练跳远、短跑、单杠、引体向上。至于游泳、跳水、跳绳等，无论哪种体型都适合。
真正的好点子：
平滑的腹部惹人艳羡，其实你可以拥有平坦的腹部，而且还不用怎么做有氧运动。
选择一首你最喜欢的新歌，注意要选择在电台以及电视台播出频率比较高的歌。
每当你听到这首歌的时候，注意跟随音乐收紧腹部肌肉，一天几次，很快你就能发现腹部越来越平了。
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