网站地图 网友投稿
当前位置:首页 >> 运动养生 >> 运动常识 >> 正文

8种运动能“治”病,一动见效!

作者:北晓博 时间:2015-01-29 15:18:48 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

便秘、腹泻、腹胀……遭遇不适时,你首先想到的是求助于药物?其实,从运动生理学的角度来看,合理的锻炼对改善消化功能效果良好。

便秘:快步走

便秘是非常普遍的消化道问题,有规律地有氧锻炼是缓解便秘的“特效药”,如中等强度的快步走、骑车、游泳、慢跑等。有氧运动的过程,有助于刺激肠道肌肉的自然收缩,加速粪便的排泄等。

相关文章

养生标签

一周热门

热点排行

热门精选

微信扫一扫