六招让女人那地方又翘又挺
文章导读
坐着抬臀
正坐在椅子1/3处，身子保持笔挺，双腿垂直。利用腿部的力量将臀部向上抬起，保持该姿势15秒，尔后缓慢坐下。这样练习能使你的臀部得到锻炼，使臀部肌肉变得更加紧实，以练就出性感臀线，常这 样练习让你也能够拥有翘臀。
平趴提臀
平趴在床上，双腿并拢伸直，双手紧贴臀部下围。利用手臂的力量将手掌心由下至上逆向提拉臀部，直至臀部略微感到发热，用冰毛巾敷臀部15秒。这样能有效促进血液循环，还能使臀部肌肉变得紧实等，每天坚持练习就能使你拥有性感翘臀。
相关文章
相关问答
- 女人贫血应该怎么办4584阅读
- 女人缺钙都有什么症状4612阅读
- 怎样消除女人黄褐斑4060阅读
- 女人长期手脚冰凉什么原因，怎么调理？4013阅读
- 如何减去女人双下巴3127阅读
- 女人贫血吃什么食物对身体好？3571阅读
- 女人喝什么红酒对身体好3397阅读
- 女人输卵管堵塞是怎么引起的，怎么治疗4956阅读
- 女人脸上有黄褐斑怎么治4802阅读
- 女人喝黄酒有哪些好处4990阅读
- 生活中提升免疫力的食物有哪些？3741阅读
- 请问长很多黑头，应该怎么办？3636阅读
- 老年脑萎缩的症状，怎么治疗4182阅读
- 生疮该怎么办呢？3650阅读
