餐后步行对身体是否有好处,要根据不同人群、步行时间来分析。
1、餐后散步对身体有益:假如是平时活动较少、长期伏案工作、体胖的人,可在饭后半小时左右散步,有利于身体的消化吸收。假如是处于生育期的青少年,饭后半小时散步,可以促进身体发育,增强抵抗力。
2、餐后散步对身体不利:饭后若在饭后散步,很容易出现胃下垂,影响消化功能;假如是患有慢性胃炎、胃溃疡、胃下垂等疾病的人群,饭后散步不利于消化吸收,加重病情;冠心病患者还不适合吃晚饭后马上运动,导致心绞痛、心肌梗死。贫血及严重低血压的人群,饭后散步可发生头晕。
所以要根据自己的情况,选择合适的散步时间,这样才能促进身体健康。
吹一样的风问#哦以前工作特别的忙，都没有好好的休息过，最近一段时间休息，我经常会运动，喜欢散步，可是有点担心，想知道什么时间散步会好点？大众养生网小编解答：散步
睁大你的眼睛问#我怀孕之后一直特别的喜欢散步，但是坐车去医院检查的时候发现我的胎盘有一些低置的情况，不知道这个时候还可以进行散步吗？大众养生网小编解答：如果说自
如果胎盘低的话是不建议出去散步的，走路时间太长都是很不好的，而且如果是出现过流血的情况建议最好还是卧床休息，不要经常的走动，不然是有很大的流产或者是早产的可能性
仅存的记忆。问#最近闲来无聊，我总是在晚饭之后就出去散步了，由于时间也比较空闲，所以我都会散步一个多小时，请问每天饭后散步一小时有哪些好处呢？大众养生网小编解答
纯情小男人，问#夏天的天气很热，每次吃晚饭之后，家里的人都会外出散散步，而且每次都要散步一个小时以上，那么散步一小时能够消耗多少热量呢？大众养生网小编解答：在吃
一天之计在于晨，很多爱好运动的人喜欢早晨到公园或是别的地方散步、跑步做运动，即呼吸到清晨的清新空气，又得到了锻炼的效果。其实，专家支持，早晨的树木会散发一种物质
