人体内的脂肪主要就是通过饮食得来的，如果饮食中的脂肪含量过高就会导致血脂含量升高，所以高血脂患者要想控制脂肪含量的摄入首先要注意饮食。对于高血脂患者平时的饮食要注意多吃脂肪含量较低的食物，因为素食能够有效的缓解高血脂症状，所以建议患者最好多吃一些素食，在这要提醒高血脂的患者生活中最好少吃一些盐，防止身体血管出现硬化。
大蒜：大蒜可升高血液中高密度脂蛋白，对防止动脉硬化有利。
茄子：茄子在肠道内的分解产物，可与过多的胆固醇结合，使之排出体外。
香菇及木耳：能降血胆固醇和甘油三酯。据研究，其降胆固醇作用，比降血脂药物安妥明强10倍。
洋葱及海带：洋葱可使动脉脂质沉着减少;而海带中的碘和镁，对防止动脉脂质沉着也有一定作用。
生活中大豆制品是高血脂患者非常不错的饿选择，多吃大豆制品能够补充患者身体所需要的植物蛋白有不会提高患者身体内脂肪的含量，所以所高血脂患者生活中可以多吃豆腐、豆筋、鲜豆芽。
另外莲藕是高血脂患者生活中必备的蔬菜，莲藕中含有人体内所需的各种营养唯独不含有脂肪，常吃莲藕还能有效的缓解患者便秘，防止身体继续发胖，有效的缓解患者高血脂的现象。
生活中高血脂患者还可以适当的饿多吃些海藻类食物，如患者可以常吃，紫菜，海带、海白菜，这些食物中含有人体所需的各种营养，但是不含脂肪，是高血脂患者饮食上不错的选择。
对于高血脂患者小编建议您在平时的生活中注意多喝一些水，因为身体内的水分增多可以很好的稀释患者的血液，进而可以改善患者高血脂的现象，对于高血脂患者平时生活中最好不要吸烟喝酒，平时的时候多做一些身体锻炼，这样对高血脂也有一定的帮助，小编在这祝您早日恢复健康。
