血脂高的饮食

1、血脂高的症状

血脂高主要会表现出轻度头晕、胸闷气短、胸口疼痛等症状。这是由于患者的血压升高，血液流畅不通，所引起的心脏供血不足。另外较严重的患者还会有四肢麻木和冠心病的危险，患者会不同程度地觉得胸口疼痛、呼吸憋闷、呼吸困难、呼吸时感觉到胸口发闷、并且因血液较粘稠，引起的头晕头痛。觉得呼吸困难时，还会有脸色苍白的表现，所以血脂高，对身体影响都是非常大的。

2、血脂高吃什么食物好

血脂高的患者在平时饮食上要多吃些清淡的食物，如新鲜的水果蔬菜、海带、碳水化合物丰富的食物，都有利于降低血脂高，减少因血脂高，出现的血脂粘稠。另外在饮食方面要吃得清淡一些，少吃营养高、油腻高的食物。饮食方面、避免辛辣、多吃一些清淡的食物有助于消化，还可预防血脂高引起的心脏供血不足。平时要多喝水少吃动物肝脏也要少吃一些肉类，饮食方面，尽量保持心态。

3、血压血脂血糖高怎么办

血压血脂血糖高一定要积极的注视，首先要严重的控制饮食。并且要加强个人的运动，在一定的范围内及时的把血糖降下来，为了预防血脂高的可能，在饮食方面可吃的清淡一些，少吃含有丰富甘油三脂和脂肪的食物。多吃碳水化物的新鲜蔬菜，多吃些五谷杂粮和海产品，蛋白质低脂肪含量不高，对降低血糖，促进血液循环有帮助。另外在运动方面，可以打太极、跑步、跳广场舞、瑜伽等方法、促进身体血液循环，加快身体新陈代谢。

4、血脂稠血糖高吃什么好

血脂稠血糖高的患者，在饮食方面要多吃些海带，海带本身富含有丰富的碳水化合物，可疏通血液，也要多吃一些五谷杂粮、玉米、大豆、燕麦都属于五谷杂粮的品种，主要可促进新陈代谢、降低血糖、调整血粘稠度，减少一些蛋糕引起的糖尿病，以及血液系统疾病和心脑血管疾病。另外在平时饮食上要多喝些汤、少吃油量高的食物，做的蔬菜和食物中要少油、少盐、少糖，一定要清淡。

5、血脂正常值是多少

人的身体中总蛋白质含量正常的范围是不超过五点二十三毫克，如果低于这个范围就是血压偏低，血液过于稀薄，需要及时治疗。但是如果超过了五点六九以上，也就表示着甘油三酯高，血液粘稠度高，同样患者也会出现血脂高的症状。所以患者只要把血压和胆固醇，维持在五点二三和五点六九之间，就属于血脂的正常值。另外还要注意检查甘油三脂，如果甘油三酯没有在零点五六或是一点七毫克，就是超出了正常的范围，也是需要注意的。

参考文献