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喝牛奶什么时候对身体最好,最佳时间你知道吗?

作者:张洲瑜 时间:2013-12-11 13:52:14 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

牛乳是身体钙的最好来源于,并且钙磷占比十分适度,有利于钙的消化吸收。何时喝纯牛奶对人体最好是?喝纯牛奶的最佳时间——临睡前两小时。

喝牛奶什么时候对身体最好,最佳时间你知道吗?(1)

据科研说明,因为睡前两小时是身体基础代谢更为充沛的环节,有益消化吸收,对推动皮肤新体细胞的造成有十分强的功效,进而防衰老。另外,对青少年儿童而言,影响发肓的较大要素———儿童生长激素,在深睡眠后1钟头会出現一个浓度值高峰时段。因而,喝纯牛奶的最佳时间为睡前两小时。

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