8种超级食物越吃越健康
文章导读
8、鲑鱼—提供必要的脂肪酸
近似功能食物：沙丁鱼、金枪鱼、鲱鱼等
野生鲑鱼的不饱和脂肪酸omega-3，就是身体不可或缺的必需脂肪酸之一，有助于人体制造理想的细胞膜。omega-3降低“不良”的胆固醇，提升“良性”胆固醇量。使血管更畅通、更有弹性。
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