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8种超级食物越吃越健康

作者:北晓博 时间:2014-10-14 09:55:29 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

8种超级食物越吃越健康(3)

3、橙子—维生素丰富

近似功效食物:柠檬、柚子、其他柑橘类水果

柑橘类水果富含维生素C及其他重要的营养素,如类黄酮、果胶、叶酸、柠檬油精,有助于降低慢性病的发病率。需要注意的是橙子果肉所含的维生素C浓度是果汁的10倍,因此直接吃橙子要比喝果汁更有益健康。

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