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8种超级食物越吃越健康

作者:北晓博 时间:2014-10-14 09:55:29 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

8种超级食物越吃越健康(5)

5、黄豆—最佳植物蛋白质

近似功效食物:各种豆制品,如豆腐、豆浆等

黄豆富含维生素E、矿物质和植物蛋白,并且含有大量的可溶性纤维,最重要的是,黄豆提供大量可以对抗疾病的植物性营养素,如植物性雌激素。

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