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 十种补脑食物越吃越聪明

作者:1芳菲 时间:2014-07-13 13:57:28 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

1、鱼


鱼是促进智力发育的首选食物之一。鱼头中含有十分丰富的卵磷脂,是人脑中神经递质的重要来源,可增强人的记忆、思维和分析能力,并能控制脑细胞的退化,延缓衰老

鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源,特别是含有大量的不饱和脂肪酸,对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。


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