讲话太多如何保护嗓子的呢？

嗓子对于人体来说是一个很重要的器官，咽喉是呼吸的必经之路，而且也是一个发声器，没有嗓子的话就无法发出声音，所以平时要注意护嗓，一旦嗓子感觉到痒痒的，或者是疼痛的时候，可以吃点胖大海，或者是其他的护嗓药。平时一定要注意少说话，饮食方面避免酒精或者咖啡，多喝点白开水能够润喉，缓解声带的压力，多吃点水果和蔬菜，坚持户外运动，提高人的抵抗力。